Quando si vive con una malattia oncologica è normale provare sentimenti quali tristezza, ansia, rabbia o incertezza.
È importante imparare a riconoscere i segni e sintomi e capire il modo migliore per gestirli.
Quali sono i sintomi più frequenti legati alla tristezza e l’ansia?
I sintomi più frequenti sono:
- senso di solitudine
- tendenza a preoccuparsi più spesso e maggiore difficoltà a rilassarsi
- difficoltà di concentrazione
- cambiamenti legati al sonno e all’appetito
- tendenza ad evitare gli amici e mancanza di voglia di fare attività ludiche in generale
Come affrontare la tristezza?
La tristezza può portarti nella condizione di non avere più “voglia di fare”. Pertanto puoi:
- Chiamare un amico o un parente.
- Prenderti del tempo per svolgere un’attività che ti piace
- Leggere un libro o guardare uno dei tuoi film preferiti
- Ascoltare musica che ti piace
Come affrontare l’ansia?
I sentimenti di preoccupazione possono avere un impatto sia sullo stato d’animo sia sul benessere fisico. È consigliabile utilizzare delle strategie che possono aiutarti, ad esempio
- Fare esercizi di respirazione
- Fare una breve passeggiata o un’altra attività di moderata intensità (chiedere consiglio al proprio oncologo).
- Chiamare un amico o un parente che fosse essere“buoni ascoltatori”
Regola d’oro
Parla apertamente di questo stato di tristezza o di ansia al tuo oncologo o chiedi una consulenza con lo psiconcologo del reparto.
Se il tuo ospedale non offre questo tipo di servizio, chiedi una consulenza sull’app e sarai contattato dallo psiconcologo per una terapia online.
Грати в найкраще нові казино — широкий вибір автоматів та настільних ігор, вітальні бонуси та спеціальні пропозиції. Дізнайтеся про умови участі та актуальні акції.
Всё про строительство https://hotimsvoydom.ru и ремонт — проекты домов, фундаменты, кровля, инженерные системы и отделка. Практичные советы, инструкции и современные технологии.
Зарубежная недвижимость https://realtyz.ru актуальные предложения в Европе, Азии и на побережье. Информация о ценах, налогах, ВНЖ и инвестиционных возможностях.
Все о ремонте квартир https://belstroyteh.ru и отделке помещений — практические инструкции, обзоры материалов и современные решения для интерьера.
Портал о жизни в ЖК https://pioneer-volgograd.ru инфраструктура, паркинг, детские площадки, охрана и сервисы. Информация для будущих и действующих жителей.
Все о фундаменте https://rus-fundament.ru виды оснований, расчет нагрузки, выбор материалов и этапы строительства. Практичные советы по заливке ленточного, плитного и свайного фундамента.
Онлайн покер покерок скачать — турниры с крупными гарантиями, кеш-игры и специальные предложения для игроков. Обзоры форматов и условий участия.
Нужны казино бонусы? промокод на бездепозитный бонус — бонусы за регистрацию и пополнение счета. Обзоры предложений и подробные правила использования кодов.
Лучшие казино без депозита — бесплатные бонусы для старта, подробные обзоры и сравнение условий различных платформ.
Rowy, Poddabie, Debina https://turystycznybaltyk.pl noclegi, pensjonaty i domki blisko plazy. Najnowsze aktualnosci, imprezy i wydarzenia z regionu oraz porady dla turystow odwiedzajacych wybrzeze.
Hey there would you mind letting me know which webhost you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 completely different browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good internet hosting provider at a fair price? Thanks, I appreciate it!
Все самое свежее здесь: https://svetasanders.com/search/label/entity/
Хочешь помочь своей стране? как пойти на сво по контракту требования, документы, порядок заключения контракта и меры поддержки. Условия выплат и социальных гарантий.
Строительство бетонных бассейнов под ключ https://atlapool.ru
Свежие новости SEO https://seovestnik.ru и IT-индустрии — алгоритмы, ранжирование, веб-разработка, кибербезопасность и цифровые инструменты для бизнеса.
Carbon credits https://offset8capital.com and natural capital – climate projects, ESG analytics and transparent emission compensation mechanisms with long-term impact.
Хочешь восстановить мрамор? реставрация мрамора устранение трещин, пятен и потертостей. Современные технологии шлифовки и кристаллизации для идеального результата.
Металлический кованый факел купить с доставкой — прочная конструкция, эстетичный внешний вид и устойчивость к погодным условиям.
Un’accogliente pasticceria https://www.pasticceriabonati.it con fragranti prodotti da forno, classici dolci italiani e torte natalizie personalizzate. Ingredienti naturali e attenzione a ogni dettaglio.
Медицинские справки https://meduno.info и анализы в Москве — официально и удобно. Сеть из 10 клиник, оперативный прием специалистов и оформление документов по действующим стандартам.
Получение медицинской https://gira-spravki2.ru справки с доставкой после официального оформления. Комфортная запись, минимальные сроки и законная выдача документа.
Медицинские справки https://norma-spravok2.info по доступной цене — официальное оформление. Быстрая запись, прозрачная стоимость и выдача документа установленного образца.
Медицинская справка https://086y-spr.info 086у в Москве по доступной цене — официальное оформление для поступления в вуз или колледж.
Запчасти для сельхозтехники https://selkhozdom.ru и спецтехники МТЗ, МАЗ, Амкодор — оригинальные и аналоговые детали в наличии. Двигатели, трансмиссия, гидравлика, ходовая часть с быстрой доставкой и гарантией качества.
A reliable construction company Costa Blanca — from site selection to delivery of the finished home. Experience, modern materials, and quality control. We manage every detail of turnkey construction, from initial architectural drawings to final interior finishes.
Охраны труда для бизнеса охрана труда аудит системы безопасности, обучение персонала, разработка локальных актов и внедрение стандартов. Помогаем минимизировать риски и избежать штрафов.
A reliable construction company Costa Blanca — from site selection to delivery of the finished home. Experience, modern materials, and quality control. We manage every detail of turnkey construction, from initial architectural drawings to final interior finishes.
Проблемы с зубами? стоматология профилактика, лечение, протезирование и эстетическая стоматология. Забота о здоровье зубов с применением передовых методик.
Охраны труда для бизнеса охрана труда аудит системы безопасности, обучение персонала, разработка локальных актов и внедрение стандартов. Помогаем минимизировать риски и избежать штрафов.
I do not know whether it’s just me or if perhaps everyone else encountering problems with your blog. It appears as if some of the text within your content are running off the screen. Can someone else please provide feedback and let me know if this is happening to them too? This may be a problem with my browser because I’ve had this happen previously. Thanks
сделать дизайн интерьера ремонт дизайн интерьера
Appreciation to my father who shared with me concerning this weblog, this blog is in fact remarkable.
It’s going to be ending of mine day, but before finish I am reading this great article to increase my know-how.
**men balance pro**
MEN Balance Pro is a high-quality dietary supplement developed with research-informed support to help men maintain healthy prostate function.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Лучшее казино ап икс сайт играйте в слоты и live-казино без лишних сложностей. Простой вход, удобный интерфейс, стабильная платформа и широкий выбор игр для отдыха и развлечения.
Лучшее казино ап икс сайт играйте в слоты и live-казино без лишних сложностей. Простой вход, удобный интерфейс, стабильная платформа и широкий выбор игр для отдыха и развлечения.
Thanks for shening. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
химчистка обуви от запаха химчистка обуви цена
Нужен проектор? projector24 большой выбор моделей для дома, офиса и бизнеса. Проекторы для кино, презентаций и обучения, официальная гарантия, консультации специалистов, гарантия качества и удобные условия покупки.
купить квартиру светский лес сочи жк официальный сайт
jouer sur 1win 1win telecharger
compte melbet telecharger melbet apk
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
сервис создания рассылок сервис рассылка писем по e mail
Need an AI generator? ai undress before after The best nude generator with precision and control. Enter a description and get results. Create nude images in just a few clicks.
I was reading through some of your articles on this site and I conceive this web site is rattling instructive! Keep posting.
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Hits of the Day: https://unored.tv/wp-content/pages/?how-to-verify-a-casino-license.html
Нужна косметика? сайт корейской косметики большой выбор оригинальных средств K-beauty. Уход для всех типов кожи, новинки и хиты продаж. Поможем подобрать продукты, выгодные цены, акции и оперативная доставка по Алматы.
Our highlights: https://arifwaterproofing.com/buy-bulk-tiktok-accounts-exactly-what-bills-classification-really-does-sale-fall-under/
More Details: https://casinocompendium.com/pgs/svoystva_uteplitelya_isobox.html
Авто в ОАЭ https://auto.ae/sale/vrp/ под ключ: продажа новых и б/у автомобилей, диагностика перед покупкой, регистрация и страховка. Прокат на сутки и долгосрок, включая премиум. VIP номерные знаки — подбор вариантов, торг, оформление передачи и сопровождение на русском.
Продаешь антиквариат? Скупка антиквариата в Москве — выгодно продать старинные вещи оценка и выкуп старинных вещей с понятными условиями. Принимаем фарфор, бронзу, серебро, иконы, монеты, часы, книги, мебель и предметы искусства. Возможен выезд и оценка по фото. Оплата сразу, конфиденциальность.
Нужен эвакуатор? эвакуатор час цена быстрый выезд по Санкт-Петербургу и области. Аккуратно погрузим легковое авто, кроссовер, мотоцикл. Перевозка после ДТП и поломок, помощь с запуском/колесом. Прозрачная цена, без навязываний.
Самое интересное: Где продать мясо дорого — круглосуточная скупка у ближайшего метро официально
Нужны заклепки? заклепка вытяжная нержавеющая для прочного соединения листового металла и профиля. Стойкость к коррозии, аккуратная головка, надежная фиксация даже при вибрациях. Подбор размеров и типа борта, быстрая отгрузка и доставка.
нужна заклепка? заклепка вытяжная нержавеющая надёжный крепёж для прочных и долговечных соединений. Устойчива к коррозии, влаге и перепадам температур. Подходит для металла, строительства, машиностроения и наружных работ.
Uwielbiasz hazard? nv casino online login: rzetelne oceny kasyn, weryfikacja licencji oraz wybor bonusow i promocji dla nowych i powracajacych graczy. Szczegolowe recenzje, porownanie warunkow i rekomendacje dotyczace odpowiedzialnej gry.
Свежая рабочая кракен ссылка проверяется на подлинность через сверку SSL сертификата и сравнение адреса в нескольких независимых проверенных источниках.
https://t.me/Top_BestCasino/128
Cerco di non farmi prendere da ansia…, tristezza …dedicandomi a quello che mi piace fare e che rendono completa la mia giornata . Se ,a volte, la pigrizia vuole avere il sopravvento io la sconfiggo e dico a me stessa:vai ……