Quando si vive con una malattia oncologica è normale provare sentimenti quali tristezza, ansia, rabbia o incertezza.
È importante imparare a riconoscere i segni e sintomi e capire il modo migliore per gestirli.
Quali sono i sintomi più frequenti legati alla tristezza e l’ansia?
I sintomi più frequenti sono:
- senso di solitudine
- tendenza a preoccuparsi più spesso e maggiore difficoltà a rilassarsi
- difficoltà di concentrazione
- cambiamenti legati al sonno e all’appetito
- tendenza ad evitare gli amici e mancanza di voglia di fare attività ludiche in generale
Come affrontare la tristezza?
La tristezza può portarti nella condizione di non avere più “voglia di fare”. Pertanto puoi:
- Chiamare un amico o un parente.
- Prenderti del tempo per svolgere un’attività che ti piace
- Leggere un libro o guardare uno dei tuoi film preferiti
- Ascoltare musica che ti piace
Come affrontare l’ansia?
I sentimenti di preoccupazione possono avere un impatto sia sullo stato d’animo sia sul benessere fisico. È consigliabile utilizzare delle strategie che possono aiutarti, ad esempio
- Fare esercizi di respirazione
- Fare una breve passeggiata o un’altra attività di moderata intensità (chiedere consiglio al proprio oncologo).
- Chiamare un amico o un parente che fosse essere“buoni ascoltatori”
Regola d’oro
Parla apertamente di questo stato di tristezza o di ansia al tuo oncologo o chiedi una consulenza con lo psiconcologo del reparto.
Se il tuo ospedale non offre questo tipo di servizio, chiedi una consulenza sull’app e sarai contattato dallo psiconcologo per una terapia online.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Hits of the Day: https://unored.tv/wp-content/pages/?how-to-verify-a-casino-license.html
Нужна косметика? сайт корейской косметики большой выбор оригинальных средств K-beauty. Уход для всех типов кожи, новинки и хиты продаж. Поможем подобрать продукты, выгодные цены, акции и оперативная доставка по Алматы.
Our highlights: https://arifwaterproofing.com/buy-bulk-tiktok-accounts-exactly-what-bills-classification-really-does-sale-fall-under/
More Details: https://casinocompendium.com/pgs/svoystva_uteplitelya_isobox.html
Авто в ОАЭ https://auto.ae/sale/vrp/ под ключ: продажа новых и б/у автомобилей, диагностика перед покупкой, регистрация и страховка. Прокат на сутки и долгосрок, включая премиум. VIP номерные знаки — подбор вариантов, торг, оформление передачи и сопровождение на русском.
Продаешь антиквариат? Скупка антиквариата в Москве — выгодно продать старинные вещи оценка и выкуп старинных вещей с понятными условиями. Принимаем фарфор, бронзу, серебро, иконы, монеты, часы, книги, мебель и предметы искусства. Возможен выезд и оценка по фото. Оплата сразу, конфиденциальность.
Нужен эвакуатор? эвакуатор час цена быстрый выезд по Санкт-Петербургу и области. Аккуратно погрузим легковое авто, кроссовер, мотоцикл. Перевозка после ДТП и поломок, помощь с запуском/колесом. Прозрачная цена, без навязываний.
Самое интересное: Где продать мясо дорого — круглосуточная скупка у ближайшего метро официально
Нужны заклепки? заклепка вытяжная нержавеющая для прочного соединения листового металла и профиля. Стойкость к коррозии, аккуратная головка, надежная фиксация даже при вибрациях. Подбор размеров и типа борта, быстрая отгрузка и доставка.
нужна заклепка? заклепка вытяжная нержавеющая надёжный крепёж для прочных и долговечных соединений. Устойчива к коррозии, влаге и перепадам температур. Подходит для металла, строительства, машиностроения и наружных работ.
Uwielbiasz hazard? nv casino online login: rzetelne oceny kasyn, weryfikacja licencji oraz wybor bonusow i promocji dla nowych i powracajacych graczy. Szczegolowe recenzje, porownanie warunkow i rekomendacje dotyczace odpowiedzialnej gry.
Свежая рабочая кракен ссылка проверяется на подлинность через сверку SSL сертификата и сравнение адреса в нескольких независимых проверенных источниках.
https://t.me/Top_BestCasino/128
Cerco di non farmi prendere da ansia…, tristezza …dedicandomi a quello che mi piace fare e che rendono completa la mia giornata . Se ,a volte, la pigrizia vuole avere il sopravvento io la sconfiggo e dico a me stessa:vai ……