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Misura la tua qualità di vita

La Short Form Health Survey 36 (SF-36) è un questionario di tipo self-administered che ha l’obiettivo di quantificare lo stato di salute e misurare la qualità della vita correlata alla salute.

Vuoi sapere qual è il tuo stato di salute?

Scoprilo con questo semplice test autovalutativo.

Sesso*
Quale terapia stai assumendo?*

1. In generale diresti che la tua salute è...*
2. Rispetto a un anno fa, come giudicheresti, ora, la tua salute in generale?*

Le seguenti domande riguardano alcune attività che potresti svolgere nel corso di una qualsiasi giornata. Dicci, scegliendo una risposta per ogni riga, se attualmente la tua salute ti limita nello svolgimento di queste attività.

3. Attualmente la tua salute ti limita nello svolgimento di attività fisicamente impegnative, come correre, sollevare oggetti pesanti, praticare sport faticosi*
4. Attualmente la tua salute ti limita nello svolgimento di attività di moderato impegno fisico, come spostare un tavolo, usare l'aspirapolvere, giocare a bocce o fare un giretto in bicicletta*
5. Attualmente la tua salute ti limita nel sollevare o portare le borse della spesa*
6. Attualmente la tua salute ti limita nel salire qualche piano di scale*
7. Attualmente la tua salute ti limita nel salire un piano di scale*
8. Attualmente la tua salute ti limita nel piegarsi, inginocchiarsi o chinarsi*
9. Attualmente la tua salute ti limita nel camminare per un chilometro*
10. Attualmente la tua salute ti limita nel camminare per qualche centinaia di metri*
11. Attualmente la tua salute ti limita nel camminare per circa cento metri*
12. Attualmente la tua salute ti limita nel fare il bagno o vestirsi da soli*

13. Nelle ultime quattro settimane, a causa della tua salute fisica, hai ridotto il tempo dedicato al lavoro o ad altre attività*
14. Nelle ultime quattro settimane, a causa della tua salute fisica, hai reso meno di quanto avresti voluto*
15. Nelle ultime quattro settimane, a causa della tua salute fisica, hai dovuto limitare alcuni tipi di lavoro o di altre attività*
16. Nelle ultime quattro settimane, a causa della tua salute fisica, hai avuto difficoltà nell'eseguire il lavoro o altre attività (ad esempio, ha fatto più fatica)*

17. Nelle ultime quattro settimane, a causa del tuo stato emotivo, hai ridotto il tempo dedicato al lavoro o ad altre attività*
18. Nelle ultime quattro settimane, a causa del tuo stato emotivo, hai reso meno di quanto avresti voluto*
19. Nelle ultime quattro settimane, a causa del tuo stato emotivo, hai avuto un calo di concentrazione sul lavoro o in altre attività*

20. Nelle ultime quattro settimane, in che misura la tua salute fisica o il tuo stato emotivo hanno interferito con le normali attività sociali con la famiglia, gli amici, i vicini di casa, i gruppi di cui fai parte?*
21. Quanto dolore fisico hai provato nelle ultime quattro settimane?*
22. Nelle ultime quattro settimane, in che misura il dolore ti ha ostacolato nel lavoro che svolgi abitualmente, sia in casa sia fuori?*

Le seguenti domande si riferiscono a come ti sei sentito nelle ultime quattro settimane. Rispondi a ciascuna domanda scegliendo la risposta che più si avvicina al tuo caso.

23. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito vivace e brillante?*
24. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito molto agitato?*
25. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito così giù di morale che niente avrebbe potuto tirarti su?*
26. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito calmo e sereno?*
27. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito pieno di energia?*
28. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito scoraggiato e triste?*
29. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito sfinito?*
30. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito felice?*
31. Per quanto tempo nelle ultime quattro settimane ti sei sentito stanco?*
32. Nelle ultime quattro settimane, per quanto tempo la tua salute fisica o il tuo stato emotivo hanno interferito nelle tue attività sociali, in famiglia, con gli amici?*

Scegli, per ogni domanda, la risposta che meglio descrive quanto siano Vere o False le seguenti affermazioni

33. Mi pare di ammalarmi un po' più facilmente degli altri*
34. La mia salute è come quella degli altri*
35. Mi aspetto che la mia salute andrà peggiorando*
36. Godo di ottima salute*

Sei arrivato alla conclusione del tuo test autovalutativo

(Opzionale)
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